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1. 訂機票的時候可以要求特殊的餐點

訂國際航班的時候這個要求還是很容易被滿足的，而且也是免費的。沒辦法，作為一個素食主義者，普通的飛機餐實在不合我的胃口。不過貌似在歪果仁眼里亞洲食物的代表就是印度菜啊，o(╯□╰)o。另外自己可以帶點蘋果等纖維含量高的水果零食，促進腸胃蠕動嘛。

2. 穿點寬松舒適的衣服吧

通常我都會穿比較寬松的T恤、毛衣、裙子等等。真的，放棄那些緊身的皮褲、牛仔褲之類的吧，十幾個小時下來你會瘋掉的。男生也不推薦穿襯衫，如果你不想下飛機的時候襯衫揉成一坨。。。女生還可以帶個大點的圍巾用來保暖，以備不時之需。

3. 上飛機后把時間調成目的地的時間

時差吶時差，機組人員通常不太會按目的地時間來安排用餐或調整燈光。所以，為了更好地適應目的地的時間，你可以試著在飛機上就控制一下。

4. 多喝水

真的，這個是務必務必要做到的，不然皮膚真的會干死。可以帶個自己的水杯，上機后請空姐幫你裝滿。醒著的時間經常喝水就對了。

5. 做做伸展運動

坐在狹小的座位上十幾個小時肯定是很痛苦的，所以一定要經常活動活動，扭扭脖子扭扭腰，活動下肩膀，或者去廁所伸展下胳膊腿。

6. 酒或咖啡還是不要喝了

雖然喝點酒或來杯熱咖啡能讓你舒服很多，但是對睡眠太有影響了，想睡睡不著的痛苦你們懂嗎?而且喝酒會讓你的皮膚更糟糕!

7. 隨身帶一個旅行工具包，放在觸手可及的地方。

救生包里有： 眼罩、耳塞、手霜、乳液、防曬霜、洗手液、牙刷、牙膏、牙線。(各種化妝品男生可忽略)

8. 娛樂

手機電腦ipad充滿電，帶幾本書或雜志、帶點小吃零食，娛樂活動還是要有的。

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